발 각질 원인으로는 물리적 자극, 수분 부족 등 이렇게 두 가지가 대표적인 원인이라고 볼 수 있습니다. 그럼 발 각질이 생겼을 때 제거 방법은 어떠한 것들이 있으며 발 각질 원인에 대해서도 조금 더 자세하게 살펴보겠습니다.
발 각질 원인
- 과일 껍질 이용
발뒤꿈치가 두꺼워지고 가뭄이 난 것처럼 갈라지는 증상을 발뒤꿈치 각화증이라고 합니다. 이는 피부가 자극을 받거나 수분이 부족할 경우 생기는 증상입니다. 지속적인 물리적 자극을 받았을 경우 피부는 스스로를 지키기 위해 각질층을 두껍게 만듭니다. 이렇게 쌓인 각질층이 굳은살로 굳어지면서 발뒤꿈치 각화증이 발생합니다.
- 수분 부족
위와 같은 물리적 자극을 지속적으로 받은 상태에서 수분이 부족할 경우에는 더 심각하게 피부가 갈라질 수 있습니다. 무좀과 같은 피부질환이 있을 경우에는 더욱 심화되기도 합니다. 한 번 발뒤꿈치 각질층이 두꺼워지기 시작하면 제때 수분을 보충하는 것이 가장 중요합니다. 발 전용 크림을 발라주시거나 수분크림, 발 전용 팩 등을 활용하여 주시는 것이 좋습니다.
발 각질 없애는 방법
- 과일 껍질 이용
발뒤꿈치의 각질이 심각하게 일어난 경우에 자극적으로 무리하게 발뒤꿈치의 각질을 제거할 경우에는 피부를 더욱 심하게 자극하여 상이 심해질 수 있고 정상적인 부위까지 세균 감염 등도 발생할 수 있습니다. 발뒤꿈치 각질을 제대로 제거하기 위해서는 따뜻한 물에 발을 불린 뒤 오렌지나 귤 같은 과일의 껍질로 발을 문질러 주시는 것이 매우 효과적일 수 있습니다. 과일의 껍질에는 피부의 각질을 연하게 만드는 성분이 들어있다고 합니다.
- 족욕하기
발은 우리 몸을 지탱하면서 하루 종일 압박이 가해지는 부위이기 때문에 외출을 하고 집에 돌아왔을 때에는 족욕을 통해서 발의 피로를 풀어주고 깨끗하게 씻어주시는 것이 좋습니다. 족욕을 할 때에는 깨끗하게 발을 씻기도 하고 지압을 해주면서 족욕 후에는 보습 크림을 발라 촉촉한 발을 유지해주시는 것이 좋답니다.
- 발을 불린 뒤 각질 제거 하기
각질 제거를 할 때에는 발의 각질들을 따뜻한 물로 충분하게 불려준 뒤에 각질을 제거해 주시는 것이 좋습니다. 외출 후에 족욕을 20분 정도 한 뒤 각질 제거를 하는 것도 좋은 방법이 될 수 있답니다.
- 각질 제거 재료 만들어 사용하기
발 뒤꿈치를 관리하기 위해서 천연 재료를 이용하여 각질을 제거해 주시는 것도 좋은 방법입니다. 흑설탕 2스푼을 오일과 함께 걸쭉해질 정도로 골고루 섞어 뒤꿈치에 문질러 사용해주시면 각질을 효과적으로 제거할 수 있고 따뜻하게 데운 우유를 10분 정도 발을 담가 족욕을 하신 뒤 각질을 제거하는 것도 피부에 자극을 주지 않고 부드럽게 제거를 할 수 있어 좋습니다.
- 유수분을 충분히 공급해주기
발은 다른 부위들에 비해서 특히 더 건조해지기 쉬운 부위이기 때문에 충분한 보습과 수분을 공급하여 각질이 발생하는 것을 예방해 주시는 것이 중요합니다. 족욕 후에 부드럽게 발 전용 보습제를 꼬박꼬박 발라주시는 것만으로도 각질을 제거하지 않고도 매끄러운 발을 만들 수 있습니다.
여기까지 발 각질 원인과 발 각질 없애는 방법에 대해 알아보았습니다. 이밖에 티눈 없애는 방법, 손톱에 세로줄이 생기는 이유에 대해 궁금하시다면 확인해 보시길 바라겠습니다.